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本教案旨在透過「心靈曼陀羅」的創作活動,協助學生紓解壓力、表達情感、促進自我探索與內在對話。現今青少年面臨來自學業、同儕及家庭的多重壓力,透過藝術陪伴心靈不僅是美學訓練,更是情感療癒的重要手段。
曼陀羅的圓形結構象徵和諧與完整,創作過程能幫助學生將情緒具象化,從而減輕焦慮並穩定情緒。本教案設計了「心情色彩」、「回應曼陀羅」和「對稱曼陀羅」等多樣活動,讓學生透
過色彩和圖案自由表達內心感受,並在討論中增強同理心與彼此尊重。
對稱曼陀羅的創作能讓學生體驗專注與內心平靜,重複圖案的過程則能帶來安定感與成就感。活動中亦融入數位科技,透過繪圖軟體探索藝術的多樣性,提升學生的創造力和數位素養。
教案結合社會情緒學習(SEL),強調自我覺察、情感管理和人際技巧,鼓勵學生專注創作而非結果,培養自信和情感處理能力。期待能幫助學生體會以藝術釋放壓力、與自我對話,並建立健康的心理狀態和人際關係。
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