本教案旨在透過「心靈曼陀羅」的創作活動,協助學生紓解壓力、表達情感、促進自我探索與內在對話。現今青少年面臨來自學業、同儕及家庭的多重壓力,透過藝術陪伴心靈不僅是美學訓練,更是情感療癒的重要手段。

曼陀羅的圓形結構象徵和諧與完整,創作過程能幫助學生將情緒具象化,從而減輕焦慮並穩定情緒。本教案設計了「心情色彩」、「回應曼陀羅」和「對稱曼陀羅」等多樣活動,讓學生透
過色彩和圖案自由表達內心感受,並在討論中增強同理心與彼此尊重。

對稱曼陀羅的創作能讓學生體驗專注與內心平靜,重複圖案的過程則能帶來安定感與成就感。活動中亦融入數位科技,透過繪圖軟體探索藝術的多樣性,提升學生的創造力和數位素養。

教案結合社會情緒學習(SEL),強調自我覺察、情感管理和人際技巧,鼓勵學生專注創作而非結果,培養自信和情感處理能力。期待能幫助學生體會以藝術釋放壓力、與自我對話,並建立健康的心理狀態和人際關係。

• 認識並表達內心情感: 學生能夠選擇並運用顏色來代表自己的情感,並在創作過程中感受色彩與情緒感受的連結。
• 提升創造力與藝術表達能力: 學生能夠獨立創作一幅完整的曼陀羅作品,並在班上分享其創作過程及靈感來源。
• 發展同理心與社會互動能力: 學生能夠在小組討論中,尊重並理解同學的情感表達,並提供支持與回饋。
• 運用數位工具進行創作: 學生能使用電腦繪圖軟體創作數位曼陀羅,並展示其作品。
• 反思與調適情緒: 學生能在創作後進行自由書寫,反思創作過程中所感受到的情緒變化。
• 自我覺察與自我管理: 學生在創作過程中學會認識自身的情感。
• 社會覺知: 學生透過與同學的討論和互動,增強對他人情感的理解,進而展現同理心與尊重。
• 情感表達與調適: 學生透過藝術創作自由表達情感,並學會釋放與調適壓力的方法。
• 創造力與批判性思維: 學生在創作過程中展現創造力,並能反思自己的作品與情感。

在之前的教學中,我曾將曼陀羅單元應用於國中學生,並獲得良好的回應。原本擔心曼陀羅... 會員專屬內容，請登入會員

一、學習放鬆與釋放情緒
“在曼陀羅繪畫的過程中,我感到放鬆且舒壓,並學到如... 會員專屬內容，請登入會員